人流后，建议你多喝温牛奶和鸡蛋。你可以每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，或者喝更多的汤，这也可以补充营养。人流手术后一个月内不能发生性行为。注意局部卫生，经常更换内衣，避免感染问题。人流后一个月左右，你可以检查你的身体恢复情况。