人流后，你可以适当地吃一些室温水果，如苹果、香蕉和其他水果。人流后，尽量不要吃冷的、辛辣的、刺激性的食物，适当地吃易消化的食物和营养丰富的食物，以促进身体的恢复。注意休息两周。