人流后，多吃富含蛋白质的饮食，如瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品，以提高身体的免疫力。你也可以吃更多的动物肝脏、红枣、红豆和其他有补充血液的作用。避免吃冷的和辛辣的刺激性饮食，以免对胃肠道有害。多吃蔬菜和水果，提供丰富的维生素。注意休息，避免熬夜，确保足够的睡眠，适当的锻炼，提高身体的免疫力。