人流后，不像足月生产那么严格，但也要注意保暖，不要感冒，多休息，适当的活动，不要剧烈运动。假如不是体力劳动，上班比较闲，半个月后就可以上班了。如果是体力劳动，上班需要一个月才能恢复正常。建议在一个月内吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鸡汤、鱼汤，有利于身体恢复，不吃辛辣、刺激、冷的食物，也不喝会导致胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹泻，影响子宫收缩，甚至引起阴道出血，大出血。