你好，流产后挤出乳头是正常的。不用担心，也不用挤，慢慢就退了。流产后禁止性生活一个月。2.多吃新鲜蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，不吃辛辣食物，不吃冷食，不吃酸辣腌制食品，3.注意休息，不感冒，不熬夜。