你好，依据你的描述，人流建成不要跟上节育环同步进行的，等人流后下一次来月经再去考虑上节育环。建议人流后注意休息，防止疲劳，留意维持会阴道清洁，人流后一个月以内不能同房。等下次来月经整洁后三到七天再去考虑上节育环，上环后两个星期以内不能同房。