人流后最好休息一个月，不要做剧烈运动，因为子宫还没有完全恢复，你可以做一些运动，比如在房间里散步或慢慢走，这些都可以，也不要坐着不动，适当的运动有助于恢复。但是，流产后不要久坐不动，这对身体不好。流产后注意休息并不意味着完全休息。这有助于增强抵抗力，促进身体早日康复。流产后注意休息，尽量避免剧烈运动。如果此时受到运动的刺激，可能会导致出血，不利于身体的恢复。但是你可以做一些运动，比如散步，或者在房间里慢走，大约1-2月后做慢跑。