你好，人流后身体很孱弱，在营养成分上要配搭有效，多吃一些优质蛋白质维生素高的食物，不能吃生冷食物，辛辣食物刺激的食物，多喝温开水，注意防寒保暖，不必受凉，人流以后两个星期不能同房和坐浴。