人流后，你可以和牛奶一起喝，但不要喝太多，这可能会导致腹部不适。人流后，你必须吃温和的食物，多吃新鲜和熟的蔬菜。你可以多吃汤食物，如鸡汤、鱼汤、排骨汤，也要注意不要吃辛辣刺激性食物，不要吃冷食。