你好，依据你的描述，你无痛人流后吃了烧烤摊的四串无骨鸡柳，随后回家了喝过心灵鸡汤，现在感觉嗓子痛，多饮水，一般没什么问题。建议人流后注意休息，防止疲劳，多喝点热水，注意防寒保暖，防止着凉，忌生冷辛辣刺激的食物，清淡饮食，少吃油炸油腻食物，留意维持会阴道清洁，人流后七到十天复查b超，一个月以内不能同房。