因为牛肉是头发，所以不要吃。人流后必须注意休息，不能熬夜疲劳，确保充足的睡眠，不要吃冷、辣、刺激、油腻的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水，定期进食，不要暴饮暴食。