您好，月经安全期应该根据月经周期时间测算，平常月经周期规律得话，排卵日一般坐落于下一次月经的前十四天。排卵期前五天后四天一共十天，都是属于排卵日范畴。其余时间归属于月经安全期。避孕不建议选用月经安全期方式，此外体外排精并不是安全可靠的。