你好，一般有原发和继发的经痛，能用热水壶或热水袋热敷下腹有利于缓解腹疼；生理期不能吃冷冰冰的食材，不必凉水澡或者在凉水中工作中，预防雨淋和着凉；产生经痛时尽可能多注意休息。