您好，依据你的描述，假如之前月经后有无防护性生活，那你必须检查血hcg和孕酮看一下，清除再度怀孕的可能性。倘若诊断没怀孕，留意腰腹的防寒保暖，释放压力，再耐性这些，有时候疲劳，情绪变化，压力太大，都会危害月经准时月经来潮的。太紧张情绪对月经的危害也是非常大的。