月经不调，首先考虑是因为内分泌的原因，有时候长期性的压力，精神不集中或者熬夜，也有可能会造成月经失调，平时保持充足的睡眠，平稳心态，饮食清淡营养。b：可以去当地正规或三甲医院检查治疗，生活调养很重要，可以的话不要熬夜，适当的体育锻炼对增强体质恢复健康有很大的帮助，不要乱用偏方。