1.月经淋漓不尽会有很多的原因,如生殖道的一些慢性的炎症,如盆腔炎,子宫内膜炎,慢性的宫颈炎等,盆腔器质性的病变,还有内分泌失调都可引起经血不干净.2.建议就诊检查性激素六项，B超看看，明确诊断，遵医嘱调理月经。3.保持良好心态，可以去医院检查一下，针对性治疗。另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。