建议你到医院检查彩超，化验激素六项，根据结果在做调理，只要月经规律了，排卵期就好推算了。饮食清淡，多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，富含vc的食物，多吃水果蔬菜，少吃油腻的食物。b：可以去当地正规或三甲医院检查治疗，生活调养很重要，可以的话不要熬夜，适当的体育锻炼对增强体质恢复健康有很大的帮助，不要乱用偏方。