1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动2、注意卫生，预防感染。3、防止过度节食，戒烟限酒，4、注意内裤要柔软、5、不宜吃生冷、6、长期月经不调要注意饮食调理。b：可以去正规专业医院检查治疗，加强日常防护很重要，不要盲目的治疗，以免加重病情。要积极面对，相信一切都会好起来的。