您好，人流后三个月从做人流那天开始算，人流手术对子宫内膜有伤害，恢复需要一段时间，建议人流术后半年再怀孕，备孕前三个月口服叶酸，加强营养，合理饮食，不要吃辛辣寒凉刺激性食物。