病情分析： 你好。用晨尿测就可以，不用憋尿，按照说明做就行了。 指导意见： 建议你也可以推算自己的排卵期，排卵期是指：月经来潮的第14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天称为排卵期。月经不正常，排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天；另外，排卵期白带多呈无色透明如蛋清状，期间同房，容易受孕。