1.你好，根据你的描述，你的这种情况人流术后最好休息一周的时间，定期要去医院复查，建议你在在人流术后的2个月左右的时候复诊乳腺增生、子宫肌瘤的情况，根据检查结果在对症的进行治疗。2.建议你术后一个月内不要洗盆浴。不要有性生活，也不要骑单车，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。以淡食物为主，平时注意局部卫生，勤换内裤。可以吃猪蹄儿等营养的食物。