1.首先要排除怀孕，如果没有，那月经就是不调，她跟你的心情环境有关系，白带特别多说明你有阴道炎，炎症状的表现，平时注意卫生，你的爱人也要注意卫生，把妇科疾病调理好了，心情调节一下，　 2.. 建议到当地专业医院进行检查和治疗，不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.