1.月经不调和精神因素等有直接关系的您的情况建议保持心情舒畅和规律睡眠等。最近如果您睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会引起月经紊乱，偶尔月经紊2. 建议到当地专业医院进行检查和治疗，因为影响月经的因素比较多，如药物，饮食，情绪，压力，生活习惯等都有可能会导致月经提前或者推后，所以月经提前或者推后7天是正常的，超过的话考虑怀孕或者月经不调的可能性比较大。