人工流产后，月经一般可以在30天左右恢复正常，但有些人月经恢复较晚，可以观察几天，所以人流后必须保持身体，不要过早开始性生活，避免影响月经的正常恢复，除了补充更有营养的食物，如鱼汤、排骨汤、鸡汤尽量不要吃刺激性的东西。