1. 孕前的注意事项很多，主要是注意，吃禁忌辛辣油腻食物，适当体育锻炼，从现在开始，口服小剂量叶酸片，一直口服到怀孕3个月，避免神经管畸形，这个是免费的，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠，计算自己的排卵期，增大怀孕几率，2.首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。到当地正规的专科的医院做全面的检查.