你好，这类情况应该根据你的情况，和你的身体健康情况有关，这类情况能够用清水洗头发，防止受凉。你好，这类情况建议您释放压力，多注意休息，补充营养，多吃水果蔬菜猪瘦肉牛乳豆类食品，按时作息，防止经常熬夜，能够服用中药调理一下