1.怀孕前检查最好是月经干净三到五天，做一个B超，做一个优生四项检查2. 到当地正规的专科的医院做全面的检查.怀孕前三个月要吃三个月叶酸片，可以预防宝宝神经管缺陷导致的畸形，要加强营养，睡眠作息时间要规律.孕妈妈最好在孕前3～6个月开始做身体健康状况的检查。