1.你好，怀孕的时候是应该多多的补充营养，因为胎儿是通过吸收母体的营养，来进行生长发育的，因此母亲吃的好不好直接影响胎儿的整体发育情况的，在4个月的时候，2.目前要多吃肉类，蛋类，鱼类，坚果类的，少吃辛辣刺激的食物，还要多注意休息，放松身心。