分析：一般月经提前或延后一周均属于正常现象,引起月经不调的原因有神经内分泌功能失调；妇科方面的疾病；由于精神过度紧张,营养不良等；不良生活习惯,过度节食和嗜好烟酒,情绪异常,压力很大,滥用药等.建议最好去三甲医院看下医生，注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.