1.首先，注意饮食调理。在饮食中要注意合理的搭配，多选择一些新鲜的蔬菜、水果等，少吃一些油腻性、刺激性的食物。另外女性朋友要注意饮食健康，避免一些含有激素类的食物等。2. 到正规专业的医院做全面检查，其次，要注意保持良好的心情。在日常生活中，女性朋友尽量保持良好的心情，面对工作等方面的压力，要注意及时进行调节，控制好自己的情绪等，避免不良情绪引起内分泌失调。最后，注意适当的进行运动。帮助身体及时排出毒素等;另外要注意注意休息，定期作息，保留充足的睡眠时间。