通常便秘的发生与饮食有很大关系，可能是由于补充过程，导致体质热、大便干燥等症状，可以多喝水，一般建议每天补水约2000毫升，也可以多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、甘薯、甘薯叶、淮山、火龙果、香蕉、哈密瓜、西瓜等，富含纤维素，改善大便，可改善胃肠蠕动功能。