你好：人流后最少休息二周，然后根据个人体质及人流后恢复情况，人流后恢复情况好，平时体质好，可以循序渐进的适量活动。建议：如果感觉还没恢复，较好注意休息，加强营养，多吃高蛋白食物比如鸡蛋鸡肉鱼肉等，运动不要急于一时。