人流后，由于胃肠功能相对较弱，你可以吃一些清淡的饮食，你可以喝一些小米粥、八宝粥、红枣莲花粥等。胃肠功能恢复后，你可以吃更多富含优质蛋白质的饮食，如鸡肉、鱼、鸡蛋、牛奶和豆制品，以促进身体的恢复。多吃新鲜的水果和蔬菜，不仅可以补充足够的维生素，还可以保持大便光滑，避免便秘。