1.根据你的描述，考虑你是月经不调的症状，建议你服用八珍益母丸或者乌鸡白凤丸治疗。2.建议你平时在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。