你好，根据自己上边叙述的具体内容信息内容，人流后第一次月经不正常的一定要查验子宫附件彩超。平常不能吃生冷辛辣高热量食物，保重身体防寒保暖，不必受凉，别熬夜，多注意休息，适度加强锻炼，增强抵抗力