你好！看过你说的话状况，人流后30来天月经了，伴随腰酸背痛小腹不舒服，基本考虑到人流后30来天月经时正常，人流后面好多个月受体内激素危害，月经周期时间会出现起伏，伴随着人体的修复慢慢会创建正常月经周期的人流后30来天月经上正常情况下，注意休息，防止疲劳，不要吃辛辣食物寒凉食物，留意部分环境卫生，勤换内裤，洗完阳光底下晾干，防止感柒。如出现异常，按时就医复诊子宫修复状况。祝健康！