缓解痛经的食疗方法： 1：玄胡益母草煮鸡蛋： 玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个.将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋.具有通经,止 痛经 ,补血,悦色,润肤美容功效。 2：乌豆蛋酒汤： 乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升.将乌豆与鸡蛋加水同煮即可.具有调中,下气,止痛功能.适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。 3：玫瑰花茶：玫瑰花15克,沸水冲泡代茶.有活血散淤,理气解郁,适用于经期腹痛,胀痛。 4：姜枣茶：生姜3片,大枣5枚(捣碎).以沸水冲泡代茶饮用.可散寒止痛,适用于痛经下腹冷痛者。