要经常换洗内裤卫生巾,注意外阴部的卫生,特别是天冷了,要注意保暖,不要过于劳累,要在饮食方面注意忌食生冷的,刺激性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜,还要避免经期的性生活防止感染,要多喝水,多吃一点粗纤维的食物,保证大便的通畅。