病情分析： 你好，月经量少，颜色黑，这个是有宫寒，淤血的表现，这个你和用冷水洗脚洗脸有关系。 指导意见： 这样你可以吃一点艾附暖宫丸和血俯逐瘀颗粒调理一下，以后注意用冷水洗一下炼可以，但不要洗脚，也要少吃冰的东西，这样就不容易出现月经颜色黑的情况了