1、你所说的这种情况是月经不调，与个人的内分泌和平时的饮食生活作息有关。2、应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。