1、您好，预产期是根据您的末次月经推算的，从您最后一次来月经的第一天开始推算 你好，注意在孕期少吃生冷辛辣刺激性的食物，不要过度劳累和熬夜。注意在孕前三个月，和孕晚期三个月禁止同房，不可以随便服用药物，多吃些高蛋白高营养的食物，增强体质.2、医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,其整个孕期共为280天,10个妊娠月（每个妊娠月为28天）.末次月经日期的月份加9或减3,为预产期月份数;天数加7,为预产期日.