引起月经不调的原因有很多，主要的有内分泌失调、器质病变、生活习惯这三大类。建议先到医院检查生殖激素，明确病因再进行调理。月经期间要注意保暖，调节情绪，可用红糖、热敷等方法缓解痛经症状。