您的情况考虑是乳腺增生引起的，乳腺增生的典型表现就是乳腺及乳头疼痛，乳腺增生很常见，它和女性体内雌孕激素水平失调有关，疼痛常发生于月经期稍后，具有周期性。指导意见：日常需要注意的是：一，避免过度劳累；二，保持心情舒畅，三，注意饮食，少食辛辣；四，选择合适文胸；五，适当锻炼；六，定期复查。