根据你的描述考虑你的情况，一般流产后，最好休息半个月，这次，不是很冷，可以出去，但要注意保暖建议你通常注意会阴清洁，注意保暖，注意多吃羊肉狗肉海参牡蛎等温暖的食物，不要喝冷的食物或饮料，以防止月病，避免熬夜，避免过度疲劳