无痛人流后腰部有点疼痛是正常的。按时服用医生开的抗炎药，多活动，可以在室温下吃水果。建议流产后绝对禁止性生活一个月，采取避孕措施，避孕半年。如有必要，月经干净后3~7天可到医院放置宫内节育器。