人工流产对身体有害，会出血，一般需要一个月左右才能恢复正常。建议一个月后复查。如果子宫恢复良好，没有出血，可以运动健身。人流后要注意及时复查，看子宫是否有残留物，多吃鸡蛋牛奶，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃冷刺激辛辣食物，一个月内禁止性生活，不要用冷水，以免影响子宫的恢复。