1、记忆力受多种因素影响，如遗传，环境，学习，心理等，记忆的好坏还和事情本身的重要程度有关。 2、多吃一些健脑食品，如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。 3、可以多吃些核桃，海带，鱼虾类含优质蛋白多的食品。 4、橘子含有大量维生素，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。 5、要有足够的睡眠，减轻心理压力，保持精神愉快和放松，都可以很好的改善记忆力。