根据钙质缺乏的程度来针对性选择食物或者药物进行治疗，如果是轻微缺钙，建议多食用鱼、虾皮、海带、排骨汤等，同时多吃猪肝、牛肝等促进钙吸收的食物，可缓解缺钙症状；骨质易折是缺钙严重的体现，应该在医生的指导下，服用钙药物龙牡壮骨颗粒，内含有维生素D，能加快钙补充和吸收。