增高有什么办法

我现在而是二十多岁了，可是我的身高只有一米六而已。比一般的女生还矮小。所以从小总是被人家嘲笑，我自己也很希望可以高一点。但是不知道要怎么才可以增高。成年人还有什么办法可以增高啊？