从你的描述上看你的体重已经严重超标。首先人的身高是与父母的遗传基因有关系的，后天增高也不是没有可能，有一款增高的瑜伽挺适合青少年的，瑜伽有助于你的减肥，还可以拉伸你的韧带，达到增高的目的。不过任何一项运动都离不开你的持之以恒。加油。